Kenzuarv

筋トレを始めて間もないうちは、 あまり息が切れない方もいらっしゃいます そして、何回かトレーニングを重ねていくと、 息がすごく切れるようになったりするので、 「筋トレをしているのに、体力が落ちているんですかね 」 と不安に思われる方が息切れが起きるくらいの練習をしないと、いつまでたっても心肺機能や筋力は パワーアップ しません。 息切れが起きない方が楽に走ることができますが、ときには息切れが起きるくらい全力で走ることも必要であることは覚えておいてください。が亢進します。そうすると、運動したときに息切れしてしまう わけです。心不全で痩せた方が少し動くと息切れするという のは、一つはこの状況です。そうすると交換神経が賦活化さ れる。その交換神経が何をするかというと、血管を収縮させ る。 筋トレの意外な効用 パーソナルトレーニングジム Body Make Studio Salus サルース 筋トレ 息切れ